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今日は頂き物のすだちを使ってすだちシロップを作りました。小さな瓶しかなかったのと、大量に作って口に合わなかったらどうしようと思い少量となりました。
これは妻が作ってくれた朝ご飯。糖質オフのクロワッサンと糖質の少ない食材ばかりなので計算していませんが糖質は低く抑えられていると思います。糖質は12g未満だと思います。
先日、サラダに入っていたチーズと湯豆腐を同時に食べていたらチーズ豆腐味になり美味しかったのでCOOKPADを検索して美味しそうなのを妻にリクエスト。これも糖質の少ない食材ばかりなので豆腐は１丁使っていますが、糖質は10g未満だと思います。
最後にシャトレーゼの糖質オフアイスをご紹介します。
糖質3.6gなのですが、甘くておいしかったです！( ´∀｀)bｸﾞｯ! 現在もケトジェニックダイエットは中断していますが、糖質の摂取は少な目です。多分一日70gも摂っていないと思います。体重も減りも増えもしない状態です。
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